【職場の孤独が危険】20代社員の半数が感じる“孤立感”とは？健康リスクと企業の対策を解説

職場で孤立を感じる20代社員が急増中。孤独が健康に与える悪影響や離職リスクとは？企業が取るべき具体的な対策もわかりやすく解説します。

こんにちは、トシです。

今回は、職場で孤独を感じる若手社員（20代）が増加しているという衝撃的なニュースについて解説します。

実はこの「孤独感」、ただの気分の問題ではなく、健康リスクや早期離職の原因にもなり得る深刻な課題です。

この記事では、以下の内容を詳しく紹介します。

• 若手社員が孤独を感じる背景
• 孤独が及ぼす健康・メンタルへの悪影響
• 企業が取り組むべき対策

20代社員の約半数が「職場で孤立」

2024年の調査によると、新社会人を中心とした20代社員のうち48.1％が「孤独を感じる」と回答しました。

「相談できる人がいない」「雑談に入れない」といった、人間関係の希薄さが原因とされています。

孤独が健康に与える影響は“1日15本のタバコ”と同レベル

最新の研究では、次のような結果が出ています。

孤独は身体にとって、1日15本の喫煙と同じくらい健康に悪影響を与える

孤独がもたらす主な健康リスク

• 睡眠障害や慢性的なストレス
• 免疫力の低下
• うつ病や不安障害のリスク増加

つまり、孤独はメンタルにもフィジカルにも悪影響を与える、見過ごせない要因なのです。

企業が取り組むべき「職場の孤立」対策 3選

1. メンター制度の導入

年齢の近い先輩社員をメンターとして設定し、心理的に相談しやすい環境を整えましょう。

2. ゆるいつながりの場を設ける

ランチ会や部活動など、業務とは直接関係のない雑談や交流の場を増やすことが大切です。

3. 1on1ミーティングの導入

上司との定期的な1対1の対話を設けることで、社員の本音を引き出す仕組みが整います。

まとめ：若手社員の孤独は会社の成長リスクにもなる

若手社員の離職率が高い職場では、「人間関係」や「孤独感」への対処が重要です。

孤独は個人の問題ではなく、組織全体で取り組むべき課題。心理的安全性を高めることが、持続可能な成長と人材定着のカギになります。

あなたの職場は大丈夫？

あなたの会社やチームでは、若手社員が安心して働ける環境が整っていますか？

もし「最近あの新人、ちょっと元気がないな…」と感じたら、ぜひ一言、声をかけてみてください。

コメント欄で、あなたの工夫や成功事例もお聞かせいただけたら嬉しいです！

参考記事

Yahoo!ニュース（産経新聞）：「20代社員の“孤独”が深刻化 健康にも影響」

トシ

ブロガー/会社員/ファイナンシャルプランナー（FP）2級

栃木県在住。
40代、2児のパパが運営するトシログ「おかねと暮らし」～Money Life Note～へようこそ。
仕事や子育てに追われながらも、家族の未来を豊かにするための資産形成や、子どもとの時間を大切にして育児に奮闘してます。記事投稿しながら皆さんと一緒に金融リテラシーを高めて、小金持ちを目指す。そんなブログです。役立つ情報掲載しますので、ぜひ見てってくださいね！